Quem nunca ouviu falar do Transtorno do Pânico (TP)? O dia 21 de junho é lembrado como o Dia Internacional do Pânico e tem como objetivo alertar as pessoas sobre a importância de combaterem essas crises que, muitas vezes, aparecem no cotidiano e de maneira silenciosa, atrapalhando o dia a dia de muitas pessoas.
Por ser um ataque que está habitualmente ligado à ansiedade ou ao estresse, os sintomas mais comuns são: medo intenso de novas crises, desespero sem situação desencadeadora, presença ou não de agorafobia, podendo causar ainda a sensação de morte iminente. Existem também reações fisiológicas como, por exemplo, taquicardia, dores no peito, tontura. Segundo Patricia L. Mekler, coordenadora da equipe de psicologia do Hospital Sepaco, os ataques de pânico podem durar alguns minutos e, em raros casos, há relatos de horas.
Segundo a psicóloga, não há como dizer se existem tipos específicos, tendo em vista que o TP se caracteriza por episódios isolados e sem uma situação desencadeante específica. O que se sabe é que pode acometer pessoas de todas as idades, porém, de acordo com a literatura, em sua maioria, o alvo são mulheres entre 15 e 24 anos, ou ainda, em pacientes com diagnóstico de depressão.
Entre as principais dicas da especialista para amenizar os episódios estão realizar tarefas relaxantes e ter uma boa noite de sono, medidas que ajudam a evitar situações geradoras de estresse intenso. “O ideal é procurar ajuda de profissionais como o psicólogo e o psiquiatra para identificarem e tratarem a origem do problema”, finaliza Mekler.
