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Publicado em janeiro de 2020

Foto: Freepik

Confira as atividades de janeiro do Núcleo de Promoção à Saúde do Sepaco Autogestão para as cidades de São Paulo e Mogi das Cruzes.

Fique atento:

– todas as atividades são gratuitas e exclusivas para os beneficiários do Sepaco Autogestão

– realize a inscrição na data e horário que deseja participar

– em caso de dúvidas e para saber como se inscrever, entre em contato:
Tel.: (11) 2182-7662 / 7690 / 4720
Email: promocao.saude@sepaco.org.br

– para melhor aproveitar a atividade, procure chegar com cerca de 15 minutos de antecedência

Publicado em janeiro de 2020

Confira as atividades de fevereiro da Promoção À Saúde do Sepaco Autogestão para as cidades de São Paulo e Mogi das Cruzes.

Publicado em janeiro de 2020

Foto: Timolina / Freepik

A exposição ao sol sem proteção é a principal causa do envelhecimento e doenças da pele. Quando pensamos em cuidados com a pele no verão, logo associamos o uso do filtro solar como único meio de proteção, mas tão importante quanto o uso de protetor solar é a ingestão diária de alimentos capazes de nutrir e protegê-la contra os efeitos nocivos do sol.

Durante o verão, devemos ter uma alimentação bem variada composta por frutas, verduras, legumes e  carnes, buscando montar um prato “bem colorido” pois quanto mais cores presentes em uma refeição, mais ela será rica em nutrientes.

Publicado em janeiro de 2020

Foto: jcomp / Freepik

Com as altas temperaturas do verão, nosso corpo tende a aumentar a necessidade de água. Isso acontece pois nosso organismo precisa manter uma temperatura adequada e o principal mecanismo para essa regulação é a transpiração, que faz aumentar a eliminação de água e sais minerais.
Quando não bebemos água de maneira adequada, corremos o risco de ficarmos desidratados. Fique atento aos sinais: