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Durante a gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso evitar uma s\u00e9rie de alimentos. Confira abaixo quais deles voc\u00ea n\u00e3o deve ingerir:<\/p>\nDurante a gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso evitar uma s\u00e9rie de alimentos. Confira abaixo quais deles voc\u00ea n\u00e3o deve ingerir:<\/p>\n
Alimentos industrializados,<\/strong> gordurosos e condimentados devem ser evitados. Eles est\u00e3o associados a um maior risco de desenvolvimento de hipertens\u00e3o arterial, obesidade e doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de possuir uma grande quantidade de gordura, o que pode provocar enjoos, n\u00e1useas e v\u00f4mitos. O excesso de s\u00f3dio tamb\u00e9m pode alterar a press\u00e3o;<\/p>\n Alimentos a\u00e7ucarados,<\/strong> refrigerantes, sucos industrializados, doces, biscoitos recheados, sobremesas, balas e outras guloseimas tamb\u00e9m devem ser evitados. Eles podem levar a um ganho excessivo de peso, diabetes gestacional e crescimento inadequado do feto;<\/p>\n A cafe\u00edna<\/strong> deve ser evitada, pois inibe a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes importantes al\u00e9m de afetar a frequ\u00eancia card\u00edaca, a respira\u00e7\u00e3o fetal e impedir o ganho de peso adequado do beb\u00ea. Ela est\u00e1 comumente presente no caf\u00e9, ch\u00e1 mate, ch\u00e1 preto e refrigerantes a base de cola;<\/p>\n Peixes ricos em merc\u00fario<\/strong> n\u00e3o devem ser ingeridos durante o per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o e amamenta\u00e7\u00e3o pois prejudicam o sistema nervoso e o desenvolvimento cerebral do beb\u00ea. Desta forma, evite o consumo de ca\u00e7\u00e3o, espada e cavala.<\/p>\n Bebidas alco\u00f3licas e cigarro<\/strong> n\u00e3o devem ser consumidos, pois podem gerar altera\u00e7\u00f5es no sistema cognitivo comportamental do beb\u00ea, acarretando problemas de mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e aprendizagem, al\u00e9m de atraso no crescimento fetal, dist\u00farbios respirat\u00f3rios, problemas de desenvolvimento que provocam baixo peso, risco de aborto e parto prematuro. Estas subst\u00e2ncias tamb\u00e9m trazem in\u00fameros preju\u00edzos para a sa\u00fade da gestante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante a gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso evitar uma s\u00e9rie de alimentos. Confira abaixo quais deles voc\u00ea n\u00e3o deve ingerir: Alimentos industrializados, gordurosos e condimentados devem ser evitados. Eles est\u00e3o associados a um maior risco de desenvolvimento de hipertens\u00e3o arterial, obesidade e doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de possuir uma grande quantidade de gordura, o que pode provocar enjoos, n\u00e1useas e v\u00f4mitos. O excesso de s\u00f3dio tamb\u00e9m pode alterar a press\u00e3o; Alimentos a\u00e7ucarados, refrigerantes, sucos industrializados, doces, biscoitos recheados, sobremesas, balas e outras guloseimas tamb\u00e9m devem ser evitados. Eles podem levar a um ganho excessivo de peso, diabetes gestacional e crescimento inadequado do feto; A cafe\u00edna deve ser evitada, pois inibe a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes importantes al\u00e9m de afetar a frequ\u00eancia card\u00edaca, a respira\u00e7\u00e3o fetal e impedir o ganho de peso adequado do beb\u00ea. Ela est\u00e1 comumente presente no caf\u00e9, ch\u00e1 mate, ch\u00e1 preto e refrigerantes a base de cola; Peixes ricos em merc\u00fario n\u00e3o devem ser ingeridos durante o per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o e amamenta\u00e7\u00e3o pois prejudicam o sistema nervoso e o desenvolvimento cerebral do beb\u00ea. Desta forma, evite o consumo de ca\u00e7\u00e3o, espada e cavala. Bebidas alco\u00f3licas e cigarro n\u00e3o devem ser consumidos, pois podem gerar altera\u00e7\u00f5es no sistema cognitivo comportamental do beb\u00ea, acarretando problemas de mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e aprendizagem, al\u00e9m de atraso no crescimento fetal, dist\u00farbios respirat\u00f3rios, problemas de desenvolvimento que provocam baixo peso, risco de aborto e parto prematuro. 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