{"id":4109,"date":"2014-07-09T18:26:18","date_gmt":"2014-07-09T21:26:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sepaco.eth.net.br\/?p=3105"},"modified":"2014-07-09T18:26:18","modified_gmt":"2014-07-09T21:26:18","slug":"voce-tem-se-permitido-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/news\/voce-tem-se-permitido-ser-feliz\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea tem se permitido ser feliz?"},"content":{"rendered":"

\"feliz_baixa\"<\/a>Mas, afinal, o que vem a ser a tal felicidade que todos buscam e, muitas vezes, parece dif\u00edcil ser alcan\u00e7ada? A psic\u00f3loga da Medicina Preventiva do Sepaco Autogest\u00e3o, Isabel Fialho, explica um pouco mais sobre o seu conceito e seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.
\nSegundo Fialho, a felicidade trata-se de um estado de esp\u00edrito, que depende das escolhas que fazemos diante da vida e o quanto estamos dispostos a nos permitir embarcar neste universo. Ao olhar de forma negativa para sua vida, n\u00e3o buscar novidades e promover mudan\u00e7as nas situa\u00e7\u00f5es mais tristes vivenciadas, voc\u00ea pode criar um bloqueio que o impe\u00e7a de desfrutar de uma vida mais plena e alegre.
\nComo transformar este cen\u00e1rio? Esta \u00e9 grande quest\u00e3o. Felicidade n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de uma vida sem problemas e sem dificuldades, ela est\u00e1 relacionada em poder lidar de forma saud\u00e1vel e madura com os obst\u00e1culos que surgem, ou seja, ser resiliente. \u201cConquistar a felicidade depende da maneira de trabalhar com as circunstancias da vida, valorizar as coisas simples que ocorrem no dia a dia e que fazem toda a diferen\u00e7a. Um exemplo disso est\u00e1 em abra\u00e7ar as pessoas amadas, brincar com um bichinho de estima\u00e7\u00e3o, corresponder ao sorriso de uma crian\u00e7a. Enfim, ser grato pela vida e pelas oportunidades\u201d, avalia a psic\u00f3loga.
\nAl\u00e9m disso, j\u00e1 existem estudos que comprovam que a felicidade fortalece o sistema imunol\u00f3gico, previne o envelhecimento precoce, doen\u00e7as emocionais – ansiedade, depress\u00e3o, estresse -, doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas como a gastrite nervosa, a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, al\u00e9m de melhorar as rela\u00e7\u00f5es pessoais, profissionais e, consequentemente, a qualidade de vida.
\n\u201cIsso ocorre porque quando estamos felizes, o corpo libera a endorfina e serotonina, horm\u00f4nios do prazer que causam a sensa\u00e7\u00e3o de bem estar\u201d. A serotonina atua diretamente no sistema nervoso central, fazendo a regula\u00e7\u00e3o do sono, do apetite e da temperatura corporal. J\u00e1 a endorfina trabalha como um analg\u00e9sico corporal, reduzindo as chances de ser ter estresse e aliviando as tens\u00f5es.
\nPara finalizar, Isabel deixa a dica: \u201cn\u00e3o espere pelo amanh\u00e3 para ser feliz. D\u00ea essa oportunidade para voc\u00ea hoje\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mas, afinal, o que vem a ser a tal felicidade que todos buscam e, muitas vezes, parece dif\u00edcil ser alcan\u00e7ada? A psic\u00f3loga da Medicina Preventiva do Sepaco Autogest\u00e3o, Isabel Fialho, explica um pouco mais sobre o seu conceito e seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Segundo Fialho, a felicidade trata-se de um estado de esp\u00edrito, que depende das escolhas que fazemos diante da vida e o quanto estamos dispostos a nos permitir embarcar neste universo. Ao olhar de forma negativa para sua vida, n\u00e3o buscar novidades e promover mudan\u00e7as nas situa\u00e7\u00f5es mais tristes vivenciadas, voc\u00ea pode criar um bloqueio que o impe\u00e7a de desfrutar de uma vida mais plena e alegre. Como transformar este cen\u00e1rio? Esta \u00e9 grande quest\u00e3o. Felicidade n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de uma vida sem problemas e sem dificuldades, ela est\u00e1 relacionada em poder lidar de forma saud\u00e1vel e madura com os obst\u00e1culos que surgem, ou seja, ser resiliente. \u201cConquistar a felicidade depende da maneira de trabalhar com as circunstancias da vida, valorizar as coisas simples que ocorrem no dia a dia e que fazem toda a diferen\u00e7a. Um exemplo disso est\u00e1 em abra\u00e7ar as pessoas amadas, brincar com um bichinho de estima\u00e7\u00e3o, corresponder ao sorriso de uma crian\u00e7a. Enfim, ser grato pela vida e pelas oportunidades\u201d, avalia a psic\u00f3loga. Al\u00e9m disso, j\u00e1 existem estudos que comprovam que a felicidade fortalece o sistema imunol\u00f3gico, previne o envelhecimento precoce, doen\u00e7as emocionais – ansiedade, depress\u00e3o, estresse -, doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas como a gastrite nervosa, a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, al\u00e9m de melhorar as rela\u00e7\u00f5es pessoais, profissionais e, consequentemente, a qualidade de vida. \u201cIsso ocorre porque quando estamos felizes, o corpo libera a endorfina e serotonina, horm\u00f4nios do prazer que causam a sensa\u00e7\u00e3o de bem estar\u201d. A serotonina atua diretamente no sistema nervoso central, fazendo a regula\u00e7\u00e3o do sono, do apetite e da temperatura corporal. J\u00e1 a endorfina trabalha como um analg\u00e9sico corporal, reduzindo as chances de ser ter estresse e aliviando as tens\u00f5es. Para finalizar, Isabel deixa a dica: \u201cn\u00e3o espere pelo amanh\u00e3 para ser feliz. D\u00ea essa oportunidade para voc\u00ea hoje\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","ub_ctt_via":"","_mi_skip_tracking":false,"_expiration-date-status":"","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"categories":[112,115],"tags":[155,156,129],"author_meta":{"display_name":"Comunicacao Sepaco","author_link":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/author\/comunicacao\/"},"featured_img":null,"featured_image_src":null,"author_info":{"display_name":"Comunicacao Sepaco","author_link":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/author\/comunicacao\/"},"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["Not\u00edcias<\/a>","Sem categoria<\/a>"],"unlinked":["Not\u00edcias<\/span>","Sem categoria<\/span>"]},"tags":{"linked":["Felicidade<\/a>","Psicologia<\/a>","Sa\u00fade<\/a>"],"unlinked":["Felicidade<\/span>","Psicologia<\/span>","Sa\u00fade<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 12 anos ago","modified":"Updated 12 anos ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on ","modified":"Updated on "},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on ","modified":"Updated on "},"featured_img_caption":"","featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4109"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}