{"id":4094,"date":"2013-10-18T13:05:53","date_gmt":"2013-10-18T16:05:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sepaco.eth.net.br\/?p=3072"},"modified":"2013-10-18T13:05:53","modified_gmt":"2013-10-18T16:05:53","slug":"nutricionista-do-hospital-sepaco-da-dicas-de-alimentacao-saudavel-na-melhor-idade","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/news\/nutricionista-do-hospital-sepaco-da-dicas-de-alimentacao-saudavel-na-melhor-idade\/","title":{"rendered":"Nutricionista do Hospital Sepaco d\u00e1 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na Melhor Idade"},"content":{"rendered":"

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\nAo entrar nesta fase da vida, o organismo sofre diversas altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. O idoso sente menos apetite e o paladar fica menos apurado, mas como \u00e9 poss\u00edvel ent\u00e3o chegar \u00e0 melhor idade de forma saud\u00e1vel?
\nK\u00e1tia Giraldo, nutricionista do Hospital Sepaco, explica que \u00e9 fundamental manter uma alimenta\u00e7\u00e3o variada e equilibrada, com a ingest\u00e3o de nutrientes importantes para permitir uma vida mais longa e saud\u00e1vel. \u201cMuitas doen\u00e7as que s\u00e3o comuns na terceira idade, tais como cardiopatias, diabetes, colesterol, osteoporose, \u00a0podem ser evitadas ao manter uma alimenta\u00e7\u00e3o \u00a0balanceada\u201d.
\nOs alimentos mais indicados s\u00e3o os com fontes de vitaminas, minerais e fibras como latic\u00ednios, legumes, verduras, cereais e frutas, que auxiliam na preven\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as j\u00e1 mencionadas. J\u00e1 o leite e seus derivados precisam ser consumidos uma vez que oferecem c\u00e1lcio para fortalecer os ossos. Nesta fase \u00e9 normal surgir \u00e0 osteoporose.
\nA nutricionista alerta sobre a necessidade de incluir alimentos fonte de carboidratos \u00a0como: aveia, granola, quinoa, entre outros gr\u00e3os integrais por possu\u00edrem propriedades que colaboram para baixar os picos de hiperglicemia e contribui para o controle dos n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ao entrar nesta fase da vida, o organismo sofre diversas altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. O idoso sente menos apetite e o paladar fica menos apurado, mas como \u00e9 poss\u00edvel ent\u00e3o chegar \u00e0 melhor idade de forma saud\u00e1vel? K\u00e1tia Giraldo, nutricionista do Hospital Sepaco, explica que \u00e9 fundamental manter uma alimenta\u00e7\u00e3o variada e equilibrada, com a ingest\u00e3o de nutrientes importantes para permitir uma vida mais longa e saud\u00e1vel. \u201cMuitas doen\u00e7as que s\u00e3o comuns na terceira idade, tais como cardiopatias, diabetes, colesterol, osteoporose, \u00a0podem ser evitadas ao manter uma alimenta\u00e7\u00e3o \u00a0balanceada\u201d. Os alimentos mais indicados s\u00e3o os com fontes de vitaminas, minerais e fibras como latic\u00ednios, legumes, verduras, cereais e frutas, que auxiliam na preven\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as j\u00e1 mencionadas. J\u00e1 o leite e seus derivados precisam ser consumidos uma vez que oferecem c\u00e1lcio para fortalecer os ossos. Nesta fase \u00e9 normal surgir \u00e0 osteoporose. A nutricionista alerta sobre a necessidade de incluir alimentos fonte de carboidratos \u00a0como: aveia, granola, quinoa, entre outros gr\u00e3os integrais por possu\u00edrem propriedades que colaboram para baixar os picos de hiperglicemia e contribui para o controle dos n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","ub_ctt_via":"","_mi_skip_tracking":false,"_expiration-date-status":"","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"categories":[112,115],"tags":[133,134],"author_meta":{"display_name":"Comunicacao Sepaco","author_link":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/author\/comunicacao\/"},"featured_img":null,"featured_image_src":null,"author_info":{"display_name":"Comunicacao Sepaco","author_link":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/author\/comunicacao\/"},"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["Not\u00edcias<\/a>","Sem categoria<\/a>"],"unlinked":["Not\u00edcias<\/span>","Sem categoria<\/span>"]},"tags":{"linked":["Alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>","Terceira Idade<\/a>"],"unlinked":["Alimenta\u00e7\u00e3o<\/span>","Terceira Idade<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 13 anos ago","modified":"Updated 13 anos ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on ","modified":"Updated on "},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on ","modified":"Updated on "},"featured_img_caption":"","featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4094"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4094"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4094\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sepacoautogestao.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}