![\"\"](\"http:\/\/www.sepaco.org.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Dia-de-Combate-ao-Fumo-300x300.png\")
A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) considera o tabagismo a principal causa de morte evit\u00e1vel em todo o mundo, sendo respons\u00e1vel por 63% dos \u00f3bitos relacionados \u00e0s doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis e vem, ao longo de mais de 20 anos, empregando in\u00fameras medidas para serem adotadas no sentido de conscientizar a popula\u00e7\u00e3o global dos malef\u00edcios do cigarro e incentivar os fumantes a abandonarem o v\u00edcio. O consumo de tabaco e seus derivados mata milh\u00f5es de indiv\u00edduos todos os anos. Se a tend\u00eancia atual continuar, em 2030 o tabaco matar\u00e1 cerca de 8 milh\u00f5es por ano sendo que 80% dessas mortes ocorrer\u00e3o nos pa\u00edses da baixa e m\u00e9dia renda.\nNo Brasil, como resultado das importantes a\u00e7\u00f5es de controle do tabaco desenvolvidas, a preval\u00eancia de tabagismo vem diminuindo ao longo dos anos. Em 1989 o percentual de fumantes de 18 anos ou mais no pa\u00eds era de 34,8%. J\u00e1 em 2013, de acordo com pesquisa mais recente para essa mesma faixa et\u00e1ria em \u00e1reas urbanas e rurais, este n\u00famero caiu para 14,7%.
\nComo os dados ainda s\u00e3o bastante relevantes, o pr\u00f3ximo dia 29 de agosto \u00e9 lembrado como o Dia Nacional de Combate ao Fumo, e a Supervisora da Promo\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade do Sepaco Autogest\u00e3o, Francine Branco, alerta sobre o mal que a nicotina causa ao organismo, j\u00e1 que o tabagismo est\u00e1 ligado a mais de 50 doen\u00e7as, sendo respons\u00e1vel por 30% das mortes por c\u00e2ncer de boca e 90% por c\u00e2ncer de pulm\u00e3o.
\nO tabagismo \u00e9 uma toxicomania caracterizada pela depend\u00eancia f\u00edsica, psicol\u00f3gica e comportamental do consumo de nicotina, uma droga bastante poderosa, capaz de estimular, deprimir ou perturbar o sistema nervoso central e outras partes do corpo humano, uma vez que chega ao c\u00e9rebro em apenas 7 a 19 segundos, sendo de 2 a 4 segundos mais r\u00e1pida que a coca\u00edna. \u201cNo in\u00edcio do processo de cessa\u00e7\u00e3o do tabaco, a pessoa pode sofrer com ansiedade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o. Por isso, muitos acabam desistindo, mas, o que nem todos sabem, \u00e9 que estes sintomas costumam passar depois de algumas semanas\u201d, afirma Francine.
\nA especialista alerta que, caso a pessoa n\u00e3o consiga parar de fumar sozinha, ela deve procurar tratamento especializado com psicoterapia e acompanhamento m\u00e9dico. \u201cAlgumas institui\u00e7\u00f5es trabalham com grupos de apoio que auxiliam neste processo t\u00e3o dif\u00edcil que \u00e9 parar de fumar. O tratamento tem como objetivo a aprendizagem de um novo comportamento por meio da promo\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as comportamentais relacionadas ao ato de fumar e combinando interven\u00e7\u00f5es cognitivas\/comportamentais. Muitas vezes o fumante n\u00e3o consegue parar na primeira tentativa, mas n\u00e3o deve desistir. Neste caso, ele deve come\u00e7ar tudo novamente e ficar atento ao que o fez voltar a fumar\u201d.
\nPara finalizar, Francine comenta que o primeiro passo \u00e9 o fumante querer mesmo parar de fumar e, em seguida, pedir apoio para familiares e amigos para alcan\u00e7ar este prop\u00f3sito. \u201cAp\u00f3s o ponta p\u00e9 inicial, comece eliminando os cinzeiros, pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos, mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e, quando sentir necessidade de fumar, reflita sobre as raz\u00f5es que voc\u00ea elegeu para parar. Fa\u00e7a isto pela sua sa\u00fade, encontre as suas raz\u00f5es e fique livre dos malef\u00edcios do tabaco\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"